Description
Vous avez vécu…
- une agression physique ou sexuelle
- des violences verbales ou psychologiques
- un deuil difficile
- un accident marquant
- une situation de harcèlement ou d’humiliation répétée
- une négligence affective durant l’enfance
- ou avez été témoin d’un événement choquant
La DTMA peut vous aider à alléger le poids de ces souvenirs et retrouver un apaisement intérieur.
Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs (DTMA)
Le traumatisme psychologique désigne les répercussions émotionnelles douloureuses provoquées par des événements difficiles à intégrer.
Il peut résulter d’une agression physique ou sexuelle, de violences verbales ou psychologiques, de la menace d’un danger, du fait d’avoir été témoin de violence, ou encore de négligences subies durant l’enfance. La perte d’un proche ou un accident marquant peuvent également entraîner une détresse profonde.
La DTMA est une approche thérapeutique inspirée de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) qui vise à apaiser la charge émotionnelle associée à ces souvenirs traumatiques.
Elle repose sur un principe simple : grâce à des mouvements alternatifs – mouvements oculaires, sons ou tapotements bilatéraux – les deux hémisphères du cerveau sont stimulés de manière synchronisée, facilitant ainsi le retraitement de l’information.
Cette activation bilatérale aide le cerveau à intégrer autrement l’événement douloureux : le souvenir reste, mais il perd de son intensité émotionnelle.
Avec le temps, la personne éprouve souvent un détachement progressif vis-à-vis de l’événement, qui devient moins envahissant et perturbant. Cette méthode favorise un retour à l’équilibre émotionnel, à une vie plus apaisée et stable.
Le déroulé d’un accompagnement DTMA : 3 séances – 3 temps clés
- Ancrage & intentions : Identification de vos attentes, établissement d’un espace sécurisé et choix d’un souvenir ressource.
- Séance de DTMA : Travail actif sur le souvenir traumatique grâce aux stimulations bilatérales.
- Renforcement & intégration : Consolidation du changement intérieur, approfondissement de la transformation engagée.
